EMDR
Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) ilaç ve hipnoz
kullanılmadan yapılan bir psikoterapi uygulamasıdır. Terapist, danışanın
gözlerini
sağa ve sola hareket ettirerek (ki bu genelde terapistin parmağını gözlerle
takip
etmek şeklinde olur), beyninin her iki yarımküresini hafifçe uyarır
ve bu şekilde
danışanın kendisini rahatsız eden bellek ve duygulara yoğunlaşmasını
sağlar. Buna
alternatif olarak, dikkatin bir yönden diğer bir yöne aktarılmasını
sağlayan çeşitli
aletler de bulunmaktadır. Bu hızlı göz hareketleri (genellikle uykunun
REM evresinde
ortaya çıkar) veya dikkatin farklı yönlerden gelen uyarılara odaklanması,
danışanın
iyileşme sürecini hızlandırdığı düşünülmektedir.
EMDR; endişe, suçluluk duygusu, öfke, travma sonrası reaksiyonları,
bazı
depresyon çeşitleri, fobi ve yas gibi rahatsızlık veren semptomların
azaltılmasında
kullanılır. Bunun yanı sıra; performans geliştirme (ör: spor ve buna
benzer diğer
başarı gerektiren konularda), kendilik değeri ve özgüven gibi yapılandırılması
gereken duygusal kaynakların kazanımında her geçen gün daha fazla
kullanılmaktadır. EMDR özellikle Travma Sonrası Stres Bozukluğu’nun
iyileştirilme
sürecindeki başarısıyla bilinmektedir ve bu konuda bir çok araştırma
yapılmıştır.
EMDR herkes için farklıdır çünkü iyileştirme süreci kişinin içsel durumuna
göre
yönlendirilmektedir. Geçmişte yaşanan bazı olaylar ve anılar, hepsi
olmamakla
birlikte ortaya çıkabilir ve tek bir EMDR seansıyla iyileştirilebilir.