DEPRESYON
Çağımızda insanın ruhsal yapısıyla ilgili sorunları,
diğer bedensel rahatsızlıkları gibi
somut bir şekilde açık, bilimsel bir temele oturmuştur. Ne yazık ki,
toplum içinde
yine de soyut ve belirsiz kavramlar olarak değerlendirilmeye devam ederler.
Ruhsal
sorun yaşayan birçok kişi, bu durumunun tedavi edilebilir bir durum
olduğunu aklına
bile getirmez ve yaşamını, üstesinden geline bilinecek bir rahatsızlıkla
sürdürmeye
çalışır. Oysa ruhsal sorunlarımız da tıpkı şeker hastalığı gibi tanımı,
nedenleri, gidişi,
tedavisi ve sonuçları belli durumlardır.
Depresyon nedir?
Depresyon,
kendine özgü belirtileri olan, çok iyi tanımlanmış ciddi ve ciddiye
alınması gereken bir hastalıktır.
Herkes yaşamının bir döneminde hüzün, keder, mutsuzluk gibi duygulanımlar
yaşayabilir. Bunlar, genellikle yaşanan olaylarla ilişkili ve geçicidir.
Oysa bazen bu
duygulanımlar daha aşırı boyutlarda ve daha uzun süre yaşanırlar. Hatta
bazen buna
yol açabilecek belirgin bir neden de yoktur veya neden vardır ama gösterilen
duygusal tepkinin süresi ve yoğunluğu beklenenden fazladır. Artık bu
duygulanımlar
yaşamla, kendimizle, çevremizle ilişkimizi bozmaya başlamıştır.
Eğer ·
* Kendinizi,
bir süredir hemen her gün, yaklaşık gün boyu süren bir biçimde üzgün,
kederli, morali bozuk, mutsuz, dertli, çaresiz, sıkıntılı, zavallı,
neşesiz, sinirli, çökkün,
boşluktaymış gibi v.b. olarak tanımlıyor ve hissediyorsanız ·
* Eskiden
zevk aldığınız etkinliklerin çoğuna karşı ilginizde azalma varsa veya
artık
bunlardan eskisi gibi zevk almıyorsanız ·
* İştahınızda
azalma veya artma varsa ve istemediğiniz halde kilo veriyor veya
alıyorsanız ·
* Hemen her
gün uykusuzluk çekiyorsanız ya da aşırı uyuyorsanız. Uykuya dalmakta
güçlük çekiyor veya sabahları istemediğiniz halde erken uyanıyor veya
gece sık sık
uyanıyorsanız. Eskiye göre çok daha uzun süre uyumanıza rağmen kendinizi
yorgun
hissediyorsanız ·
* Hemen her
gün yakınlarınızın da farkettiği şekilde konuşmanızda, düşüncelerinizde
ve davranışlarınızda bir yavaşlamadan yakınıyorsanız. Karar vermekte,
etkinliklere
başlamakta ve sürdürmekte güçlük çekiyorsanız ·
*Yorgunluk, bitkinlik ve enerji kaybınız olduğunu hissediyorsanız ·
* Cinsel isteğiniz azalmışsa ·
* Bedeninizde
nedeni bulunamayan ağrılar, nefes darlığı, yorgunluk, baş dönmesi,
mide ve barsaklarda gaz, ishal-kabızlık dönemleri gibi yakınmalarınız
varsa ·
* Değersizlik,
kendini beğenmeme veya küçük görme, kendini kınama, suçlama ya
da suçluluk duyguları sizi rahatsız ediyorsa ·
* Düşüncelerinizi
belli bir konuya yoğunlaştırmakta güçlük çekiyor veya zihninizin
karmakarışık olduğunu hissediyorsanız, en basit konuda bile karar vermekte
güçlük
çekiyorsanız ·
* Yineleyen
biçimde "ölsem de kurtulsam" diye düşünüyorsanız veya aklınıza
intihar
düşünceleri takılıyor veya intihar planları yapıyorsanız Bunlardan birkaçı
sizde
varsa...
Depresyonda olma olasılığınız Çok Yüksektir
Depresif birey
kendisini yalnız ve çaresiz hisseder. Oysa tüm insanların yaklaşık
beşte biri yaşamları boyunca en az bir kez depresyon geçirirler. Bu
oran kadınlarda
daha da yüksektir. Dünya Sağlık Örgütü'nün verilerine göre herhangi
bir anda
dünyada 100 milyon insan depresyondadır. Görüldüğü gibi, depresyon oldukça
sık
görülen bir durumdur. Depresyon aynı zamanda, tedaviye çok iyi yanıt
veren ve
sonunda tam olarak iyileşebilen bir hastalıktır. Oysa depresyon geçirenlerin
çoğu
durumlarının tedavi edilebilir bir hastalık olduğunu düşünmezler ve
bu nedenle tedavi
arayışı içine girmezler. Özellikle bizim toplumumuzda depresyon büyük
oranda
tedavi gerektirir bir hastalık olarak değerlendirilmez; sanki normal
bir yaşam biçimi,
kader veya kişilik özellikleri gibi görülür. Oysa depresyonda tedavi
yardımı almak
için, soğuk algınlığında olduğundan çok daha fazla neden vardır. Depresyon,
ne bir
akıl hastalığı ne de utanılacak bir durumdur.
Depresif yakınmalarınız varsa kendiniz,
çevreniz ve geleceğiniz için bir psikiyatriste
başvurun, hastalanma ve yardım isteme hakkınızı kullanın.Umutsuzluk
hastalığın
kendisi olduğunda, umutsuzluğunuzu paylaşmak iyiliğe giden yolun ilk
adımı
olacaktır...